对于股市来说，今年又是伟大的一年。标准普尔 500 指数 ( ^GSPC -0.29% ) 最近在 8 月份创下历史新高，今年迄今已上涨约 12%。但一些投资者对此表示担忧。他们想知道人工智能 (AI) 贸易是否被过度炒作和定价过高。他们担心美国成长型股票估值过高，而且大幅上涨不会持续太久。

我在股票市场上工作、储蓄和投资已有 20 多年了。我见过一些事情。也许我在职业生涯中学到的最大教训是：股市总是反弹。即使是最严重的熊市和股市崩盘也会带来买入机会。长期投资者往往会不断赚钱，但你必须能够忍受一些短期的恐惧、怀疑和回撤。

让我们看看我在经历了三次历史性股市崩盘后学到了什么投资知识。

即使是最严重的股市崩盘也可能是播下未来增长种子的机会。图片来源：盖蒂图片社。

1. 互联网泡沫破裂：科技股并不总是持续增长

2001 年，我大学毕业，正值网络泡沫破灭之际。 Webvan、Kozmo.com 和 Pets.com 等许多著名的互联网初创公司都破产了，他们的股东也都破产了。一位大学同学大学毕业后第一份工作是在一家创新型、改变世界的、股票市场宠儿的公司安然公司。我们都为她感到高兴，直到安然公司因会计丑闻而倒闭。股市暴跌。我刚进入职场，但这个世界似乎已经结束了。

以下是 2000 年 3 月至 2002 年 10 月互联网泡沫破灭期间标准普尔 500 指数和以科技股为主的纳斯达克 100 指数发生的情况：

^YCharts 提供的 SPX 数据。

这是我学到的教训：科技股的表现并不总是优于市场的其他股票。它们可能有风险。如果您想集中投资以科技股为主的纳斯达克 100 ETF，例如 Invesco QQQ Trust (QQQ -0.71%)，请记住，蓬勃发展的成长型股票可能会经历大幅下跌和波动。并非所有令投资者兴奋的新技术最终都会变成有利可图的业务。

2. 全球金融危机：住房并不总是安全的

2008年，我和我的妻子最近买了我们的第一套房子，并生了一个新生儿。我仍处于职业生涯的早期阶段，在金融行业工作，试图在专业和投资者方面取得更好的成就。然后全球金融危机发生了；大型银行倒闭，数百万人失去工作和房屋。看来资本主义几乎崩溃了。

以下是 2007 年 7 月至 2009 年 3 月期间股市发生的情况：

这是我学到的教训：购买更大的房子并不总是最安全的选择。有时，经济危机期间无处可躲。你只需要坚持下去，继续工作，并且（如果幸运的话）继续储蓄和投资。

我很幸运。我从未失去工作，我们也从未面临失去家园的危险。在熊市最低点的时候，我一直把钱投入股票。但那些动荡的岁月一直留在我的记忆中，作为一个警示例子，说明经济和股市可能变得多么糟糕和可怕。

3.新冠疫情：股市可能会快速崩盘，但也会更快恢复

2020 年 1 月，我以自由撰稿人的身份自由职业，最近失去了一个大客户。当我正在努力寻找新的工作时，新闻中开始充斥着关于一种名为 COVID-19 的神秘病毒性疾病的不祥传闻。

很快，日常生活就发生了天翻地覆的变化。医院人满为患，公共场所空无一人，几乎所有从事办公室工作的人都在家工作，我们的孩子正在网上学习。社会似乎一夜之间就发生了变化。

以下是2020年2月至3月大流行股市崩盘期间不到两个月的时间里股市发生的情况：

这是我学到的教训：股票可以快速下跌，但也可以快速反弹。到 2020 年底，标准普尔 500 指数较最初的疫情低点上涨了约 50%。

如何在股市崩盘和熊市期间继续投资

我从所有这些股市崩盘中学到了什么？世界并没有终结；它继续下去。危机会发生，但也会结束。人们继续工作；公司不断创新和盈利。经济正在复苏。新的就业机会被创造出来。新的机遇出现了。 “这也会过去的。”

通过稳定、持续的储蓄和投资过程，以及购买广泛多元化的股票和债券投资组合，作为长期投资者确实有可能积累财富并实现重要的财务安全。数学有效。

即使您在股市大崩盘之前购买 S&P 500 ETF，从长远来看，您也可能赚钱。不要担心试图通过等待“逢低买入”的正确时机来把握市场时机。只需定期、每个月、每个发薪日使用相同金额的美元成本平均即可。

SPDR Portfolio S&P 500 ETF：自 2005 年 11 月以来年化回报率为 11.26%

我相信，对于大多数人来说，投资股票的最佳方式之一就是购买多元化的低成本指数基金。购买 SPDR Portfolio S&P 500 ETF ( SPYM -0.25% ) 这样的 S&P 500 ETF 可以让您接触到美国所有 500 家最大的上市公司，这些公司约占美国股市的 80%。

该基金的费用率非常低，仅为 0.02%。仅通过追踪标准普尔 500 指数的表现，自 2005 年 11 月成立以来的过去 20 年（仍在继续）的平均年回报率为 11.26%。

纽约证券交易所：SPYM

这种强劲的年化回报率涵盖了自 2005 年 11 月以来的所有熊市、调整、危机和股市崩盘。该基金并不是投资多元化投资组合或购买“整个”美国股市的唯一途径，但它是一个很好的开始。如果您购买标准普尔 500 指数并长期持有该投资，您就可能获得丰厚的回报并积累财富 - 无论在此过程中发生什么坏消息。